La hipnosis es una condición natural que todos experimentamos diariamente sin darnos cuenta, puede verse como un estado enfocado de la atención.
Por ejemplo, la última vez que leíste un libro y te atrapó la historia tanto la historia que empezaste a ver las escenas en tu mente. Este es un estado enfocado de la atención.
Otro ejemplo puede ser la última vez que manejaste del trabajo a tu casa y estabas tan absorto en tus pensamientos que no te diste cuenta que llegaste a casa. Posiblemente te estabas preguntando que pasó con el tiempo y como llegaste a casa.