Många tror felaktigt att de ska vara helt väck och i en annan värld för att det ska fungera. Men det är en missuppfattning. Du kan t.ex. vara i ett lätt hypnostillstånd när du sitter och väntar på bussen och drömmer dig bort i tankarna. Eller så kan du hamna i lätt hypnos av dig själv precis innan du somnar på kvällen och kroppen är avslappnad och hjärnan vandrar iväg.
Ofta har många fel förväntningar på hur hypnos ska kännas. Det behöver inte vara särskilt flummigt. Det är mer som att du är avslappnad men mer i kontakt med dig själv. Därför kan vissa uppleva att de är MER skärpta under hypnos, inte mindre.